月子醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期能吃富含蛋白質(zhì)的食物，以及蔬菜水果。
產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w比較虛弱，此時(shí)需要多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞蛋、豆制品等，有利于增強(qiáng)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，加速胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。飲食上只要營(yíng)養(yǎng)豐富，均衡搭配，并且避免暴飲暴食，對(duì)產(chǎn)褥期都是有利的。產(chǎn)褥期要避免吃辛辣的食物，如辣椒、生姜、芥末等，還需要避免生冷的食物，如冰飲、雪糕、生魚片等，容易刺激胃腸，導(dǎo)致身體不適。
產(chǎn)褥期要多休息，避免熬夜，注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲勤換洗。