干桂圓一般指桂圓干，鮮桂圓一般指龍眼，通常情況下，桂圓干的補血效果好，具體分析如下：
龍眼含有豐富的維生素C、纖維素、維生素B2、視黃醇、微量元素等營養物質，比桂圓干的營養價值更高，但是桂圓干的水分含量更少，同樣質量的桂圓干含有的鈣、鐵、鋅等微量元素更多，雖然兩者都具有補益心脾、養血安神等功效，但是通常桂圓干的補血效果好。
需要注意的是，有補血需要的患者還可以在醫生的指導下服用益氣養血口服液、人參歸脾丸、補中益氣丸等藥物進行治療。