一般情況下，蒸餾水喝了有清除體內的垃圾、降低疾病風險的好處，但是不宜長期喝。
蒸餾水是將自來水蒸餾、冷凝后形成的水，幾乎沒有雜質，是比較干凈的水。蒸餾水喝了可以減少水中的雜質進入體內，有助于清除體內的垃圾，還可以避免細菌、病毒等病原體通過水進入身體，可以降低疾病風險，偶爾喝蒸餾水對身體是有一些好處的。
需要注意的是，蒸餾水不宜長期喝，蒸餾水同時也過濾了水中的礦物質，長期喝可能會導致體內的礦物質不足，影響身體健康。