通常孕婦吃烏雞蛋要比吃土雞蛋好些，但是在吃烏雞蛋的時候要注意用量，不可過多食用，以免造成胃腸道不適。在整個懷孕過程中，需要保證營養均衡攝入，滿足胎兒對營養物質的需求。
孕婦吃烏雞蛋和土雞蛋都比較好，可以補充體內所需要的蛋白質以及微量元素。但是烏雞蛋與土雞蛋相比較，其中的營養物質比較多，含有的微量元素、有機鈣要比土雞蛋高出很多，外形也會比土雞蛋偏小，膽固醇含量相對偏低一些，因此孕婦吃烏雞蛋要比土雞蛋好些。但也不建議過多進食，進食過多容易出現消化不良的情況，還可能會對胃腸道造成一定刺激，出現惡心、嘔吐、腹瀉等情況。
由于每個孕婦口味不一樣，可以根據自己的口味，然后選擇合適的飲食，不僅可以吃蛋類食物，同時也可以適當喝些牛奶，吃些雞肉等，保證營養均衡攝入，盡量不要挑食和偏食，不利于胎兒正常生長發育。