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蘋果汁加熱以后還有營養嗎

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張莉 主任醫師其他

三級甲等酒泉市人民醫院

蘋果汁加熱后會損失一定營養,但加溫一般不會完全破壞蘋果汁的營養。蘋果汁大部分經過榨汁機榨出來,也有小部分是在市面上加工制成,口感酸甜且蘋果汁含有豐富的營養價值,如碳水化合物、膳食纖維、多種微量元素及維生素等營養,適當喝可對人體健康有一定好處。
如果蘋果汁被加熱后會造成蘋果汁部分的維生素流失,因為在蘋果汁用高溫加熱時,里面的部分維生素不耐熱,當到一定高溫時,部分維生素會被高溫殺死,從而導致蘋果汁的維生素被損失,同時蘋果汁的口感也有所改變。所以不建議蘋果汁高溫加熱。雖然蘋果汁的營養成分比較豐富,但要適量飲用,如果一次性喝太多或者是經常飲用,可能會導致胃腸不適,從而出現腹痛、嘔吐、腹瀉等現象發生。此外,蘋果汁糖分較高,建議血糖異常者慎重進食。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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