并無經(jīng)期不能喝蘭香子的說法，只是不建議經(jīng)期女性多喝蘭香子。
蘭香子，又名羅勒籽，是藥食兩用的食物。因為蘭香子性質(zhì)偏寒，對于體質(zhì)偏寒尤其是宮寒的女性，在經(jīng)期喝蘭香子可能會加重宮寒癥狀，宮寒可能導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢、痛經(jīng)加重、月經(jīng)血塊增多等情況。而且蘭香子含有大量膳食纖維，食用后遇水會膨脹，如果在經(jīng)期消化功能較弱的情況下食用過多，可能會引起腹脹、消化不良等問題，影響經(jīng)期的舒適度。因此，不建議經(jīng)期多喝蘭香子。
如果本身體質(zhì)較好，不屬于寒性體質(zhì)，經(jīng)期可以少量喝蘭香子泡的飲品，一般5-10克，觀察自身有無不適反應(yīng)，如無異常可以適當(dāng)喝，但不要過量，如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止飲用。在用蘭香子泡茶時，水溫最好在60度到80度之間，這樣可以最大的發(fā)揮蘭香子的功效。
經(jīng)期女性應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，避免吃生冷、辛辣刺激、油膩等食物，應(yīng)適量攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、蔬菜、水果等。