手上長倒刺可能是缺維生素A、維生素B、維生素D和維生素E等。
1.維生素A：如果患者的身體缺乏維生素A，就容易導致上皮細胞功能減退，從而導致皮膚彈性下降，造成皮膚干燥、粗糙，繼而出現容易長倒刺的問題。患者可以在醫生指導下補充維生素A，比如維生素A軟膠囊、維生素A糖丸等。
2.維生素B：如果患者缺乏維生素B，則可能會導致指甲周圍的皮膚變得干燥，角質層有裂縫，從而導致手上容易有倒刺。患者可以及時前往正規醫院，在醫生指導下服用復合維生素B片、維生素B2片等藥物來補充維生素B。
3.維生素D：當患者的身體缺乏維生素D后，就容易造成皮膚干燥，從而使手部皮膚在受到外界的刺激后，出現倒刺的問題。患者可以在醫生指導下使用維生素D滴劑、維生素D2軟膠囊等藥物來補充維生素D，從而改善皮膚干燥的情況。
4.維生素E：如果患者體內的維生素E不足，則可能會導致皮膚粗糙、沒有光澤，從而容易長倒刺，患者可以及時前往正規醫院，在醫生指導下使用維生素E片、維生素E軟膠囊等藥物來補充維生素E。
另外，患者要注意的是，除了可以遵醫囑使用補充維生素的藥物來改善情況外，患者還可以進行飲食調理，多吃富含維生素的蔬菜水果，比如蘋果、橘子、香蕉、葡萄等。