通常情況下，一個蘋果大概57分鐘至兩個小時消化掉，具體的時間要根據(jù)食用者的情況進(jìn)行判斷，具體內(nèi)容如下：
蘋果富含有機(jī)酸、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以刺激腸壁，促進(jìn)腸蠕動，有利于排便，同時蘋果也能補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。一個蘋果可食用部分通常為160克，其含有83卡路里，人體大概57分鐘消化掉，但是每個人的基礎(chǔ)代謝率不一樣，消耗所需熱量也不一樣，部分消化功能較差的食用者甚至?xí)霈F(xiàn)2個小時左右消化掉的情況，所以具體的時間要根據(jù)食用者的情況進(jìn)行判斷。
蘋果中富含膳食纖維，通常可以促進(jìn)腸胃蠕動，排出廢物，對消除水腫也有一定的幫助。