姨媽太少了通常指的是月經(jīng)量較少，一般可以通過加強飲食營養(yǎng)、改善不良生活方式、使用藥物等方法來改善，具體分析如下：
1.加強飲食營養(yǎng)：平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，粗糧、細(xì)糧以及葷素搭配應(yīng)該合理，可以適量補充一些富含維生素和鐵的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉、西紅柿、南瓜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、獼猴桃等。一般有助于緩解月經(jīng)量較少的癥狀。
2.改善不良生活方式：月經(jīng)量較少，患者平時應(yīng)保持規(guī)律作息，不要熬夜，保證每天睡眠充足；并注意經(jīng)期前后保暖，可以適當(dāng)進行運動鍛煉，增強自身體質(zhì)。
3.使用藥物：月經(jīng)量較少可能是宮寒引起的，可按醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物來治療；也可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可按醫(yī)囑使用益母草顆粒、柴胡舒肝丸、補中益氣丸等藥物來治療。
