孕婦一般情況下是可以吃蓮子的，孕婦適量吃蓮子通常不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但是懷孕時(shí)候避免吃太多，以防增加不適感。
蓮子屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，還有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸幽軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可起到補(bǔ)脾益腎和養(yǎng)心安神等功效，適量吃不會(huì)對(duì)胎兒或孕婦產(chǎn)生影響，蓮子少量攝入也不足以引起先兆流產(chǎn)癥狀。懷孕期間孕婦可能會(huì)心情煩躁，食用蓮子后能夠有效的緩解煩躁感。
孕婦通常不可以過(guò)多吃蓮子，蓮子屬于偏寒涼的食物，吃多了容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。蓮子吃多了也容易增加子宮收縮的頻率，過(guò)量吃蓮子也有可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)等癥狀。