坐月子通常可以吃海參，最好在產后一周吃。產婦在產后一周內，應盡量選擇吃容易消化的食物，建議產婦在醫生指導下吃，避免食用錯誤引發身體不良反應。
在坐月子期間，產婦身體相對比較虛弱，此時要多吃營養豐富的食物，幫助機體恢復。而海參營養價值比較高，尤其是海參中蛋白質和膠原蛋白含量豐富，產婦在月子期間適量吃海參，可以幫助補血、補氣。另外，對于存在貧血癥狀的產婦，適量吃海參也有較好的滋補作用。海參屬于低脂肪的食物，適量吃后通常不會使產婦發胖，對產婦身體恢復也可起到一定作用，因此產婦坐月子通常可以吃海參。但建議產后一周再吃，由于產婦剛生產完一周內飲食清淡為主，不宜大補，并且剛生產完，臥床休息時間比較長，消化功能較弱，也不適合吃海參，避免胃腸道負擔加重，引起胃腸功能紊亂。需注意的是，海參過于滋補，過量吃之后產婦可能會出現營養過剩的情況。
在坐月子期間產婦需要注意多休息，還要保持外陰部清潔，減少出現感染的可能。另外，要禁止性生活，還要注意保暖。