乳糖酶并不是一種糖，而是一種活性物質。它主要負責分解乳糖，促進身體對乳糖的吸收和代謝。
乳糖是牛奶及奶制品中的一種碳水化合物，而乳糖酶則是在人體內幫助分解乳糖的關鍵酶。對于一些人來說，體內乳糖酶的數量可能不足，這就會導致乳糖不耐受的現象，比如腹脹、腹瀉等。
補充乳糖酶可以幫助改善乳糖不耐受的癥狀。例如，市面上有一些含有乳糖酶的制劑或者食品，可以在飲用牛奶或其他乳制品時搭配使用，幫助分解乳糖，減輕消化系統的負擔。
總的來說，乳糖酶是一種對身體有益的活性物質，它能夠促進乳糖的代謝，改善因乳糖不耐受引起的各種不適癥狀。