孕中期可以通過觀察宮縮的模式、宮縮的強度和子宮的變化、有無陰道流血來判斷其是否為假性宮縮。在孕中期，子宮的增長速度相對較快。隨著胎兒的逐步成長，可能會對子宮肌纖維產生某種程度的拉扯和刺激，從而導致子宮平滑肌出現不規律的宮縮，這種現象被稱為假性宮縮。
1、宮縮的模式：假性宮縮與真性宮縮在性質上存在差異。在即將分娩時，真性宮縮表現出一定的規律性，但假性宮縮的出現頻率并不相同，持續的時間較短，并且沒有明確的模式。
2、宮縮的強度：假性宮縮的強度相對較低，并不是一個逐步增加的模式，孕婦并不會有明顯的疼痛體驗，只會感到腹部緊繃和硬化。
3、子宮的變化：假性宮縮并不會伴隨宮頸管的縮短或宮口的擴張等癥狀，并且使用鎮靜藥物可以有效地抑制這些變化。然而，真性宮縮具有不同的特性，即使使用鎮靜劑也無法有效地抑制。
4、有無陰道流血：假性宮縮既不會導致陰道出血，也不會對胎心造成影響。孕婦既可以自行檢查分泌物，也可以自行計算胎兒的心跳來做出判斷。
另外，孕婦在妊娠的中期階段需要特別注意休息和適度的活動，避免過度勞累和搬運重物，避免進行劇烈的體力勞動，并按照醫生的建議進行定期的孕檢。