產后四個月小腹像來例假疼可能是由盆腔炎、子宮內膜異位癥引起的，可以根據不同的病癥采取不同的治療方法。在日常生活中，患有盆腔炎及子宮內膜異位癥的患者要注意治療期不要同房、注意飲食。具體如下：
1、盆腔炎：是女性上生殖道感染引起的一組疾病。盆腔炎患者可因炎癥輕重、累及范圍大小而有不同的臨床表現。炎癥輕者通常表現無癥狀或癥狀輕微，病情嚴重者可出現下腹痛、陰道分泌物增多、異常陰道出血等癥狀。盆腔炎多為混合感染，可在醫生指導下聯合使用廣譜抗生素和抗厭氧菌藥物，如頭孢曲松、頭孢西丁、甲硝唑等。對有炎性包塊的患者，如用抗生素治療效果不明顯應即考慮手術治療。患者急性盆腔炎或急性發作期間，最好不要同房，以免病情加重，避免受風寒，不宜過度勞累。注意補充營養，多吃高蛋白質食物，如黃豆、雞蛋、牛奶、鯽魚等。
2、子宮內膜異位癥：是指具有生長功能的子宮內膜組織出現在子宮腔及宮體肌層以外的部位，異位內膜可侵犯全身任何部位，但絕大多數位于盆腔臟器和壁腹膜，以卵巢、宮骶韌帶最常見。子宮內膜異位癥臨床表現多種多樣，病變部位不同，臨床表現也不相同，癥狀特征大多與月經周期密切相關，常見癥狀主要有逐漸加重的繼發性痛經、月經異常，約25%的患者無任何癥狀。患者可以在醫生指導下使用甲羥孕酮、甲地孕酮、炔諾酮等藥物治療。日常生活中要注意勞逸結合，避免熬夜、過度緊張、精神壓力過大。在患病期間應該多吃一些海帶、瘦肉、木耳、胡蘿卜、香菇等食物，可以起到補氣、養血、溫經、散寒的作用。