小腿圍39一般指小腿圍39cm，只通過(guò)腿圍的數(shù)值，無(wú)法判斷是不是很粗，還需要結(jié)合這個(gè)人的身高、體重以及是否經(jīng)常運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合判斷。
在對(duì)小腿進(jìn)行測(cè)量的時(shí)候，首先呈現(xiàn)一個(gè)放松的狀態(tài)，并且站直，用軟尺對(duì)小腿最粗的部位進(jìn)行一些測(cè)量，圍繞一周所得到的數(shù)據(jù)就是小腿圍的數(shù)值。小腿圍在臨床上沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下人的小腿圍在30-40cm，相同年齡女性的小腿圍會(huì)比男性的小腿圍平均小5cm左右。判斷小腿圍39cm算不算粗，還需結(jié)合個(gè)人的身高和體重，一般人的小腿圍是身高的五分之一，如果個(gè)人的身高較高，體重處于正常范圍，則小腿圍39cm不算粗。如果個(gè)人身高相對(duì)較矮，且體重也處于肥胖階段，則小腿圍39cm是比較粗的。此外，長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉的人群，尤其進(jìn)行下肢鍛煉，腿部肌肉會(huì)過(guò)于發(fā)達(dá)，此類人群的小腿圍會(huì)相對(duì)較粗。
如果感覺(jué)自身小腿圍比較粗，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者蹬自行車等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，每天循序漸進(jìn)地進(jìn)行。如果效果不佳或感覺(jué)見(jiàn)效較慢，也可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)美項(xiàng)目。