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天天吃炒花生對身體有害嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般來說,天天吃炒花生對身體是有害的,可能會引起上火、消化不良、肥胖等危害。具體情況如下:
1.上火:天天吃炒花生容易導致體內郁熱,引起口舌干燥、生瘡、腸燥便秘、舌紅苔厚、口氣臭穢等上火癥狀。建議平時注意多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,如果出現上火癥狀,可以在醫生指導下使用清火片、牛黃解毒片等藥物進行治療,緩解上火的癥狀。
2.消化不良:炒花生含有大量的油脂,如果天天吃炒花生,油脂不容易消化,可能導致腸胃負擔過重,造成消化不良,建議在醫生指導下使用促進胃動力的藥物進行治療,比如枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片、多潘立酮片等。
3.肥胖:天天吃炒花生容易攝入大量脂肪,如果不經過運動消耗脂肪,容易使脂肪蓄積在體內,可能會引起肥胖,建議肥胖的人群少吃炒花生,每天適當運動,可以選擇騎車、慢跑、游泳等有氧運動,可以提高身體免疫力,促進新陳代謝,有助于達到減肥的目的。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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