臨床上暫無研究表明可以飲用淡鹽水進(jìn)行清腸排毒，但可使用溫鹽水進(jìn)行灌腸以促進(jìn)排便，誘導(dǎo)結(jié)腸蠕動(dòng)，暢通排泄路徑，從而達(dá)到清腸的目的。淡鹽水的主要成分是氯化鈉，沒有排毒的作用，進(jìn)入胃腸道后，很容易被人體吸收入血，增加血容量，最終通過小便排出體外，無法起到排毒的效果。
清腸排毒可以通過食用富含膳食纖維的食物，如蘋果、芹菜等水果和蔬菜，還可以通過適當(dāng)體育鍛煉，如慢跑、跳繩等促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，幫助機(jī)體產(chǎn)生大量的汗液，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。同時(shí)還需多飲水，加快胃腸道蠕動(dòng)，以促進(jìn)尿液和毒素的排出。
對于患有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人群，需避免早上空腹喝淡鹽水。人體的血壓在早上屬于第一個(gè)高峰，喝淡鹽水后會(huì)使血壓更高。因此建議此類人群晨起后喝一杯溫開水，既沒有熱量，還可以補(bǔ)充機(jī)體經(jīng)過一夜休息后所流失的水分，幫助血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)。