體內(nèi)寒氣總是重，可能是飲食因素、環(huán)境因素、不良生活習慣、氣虛、先天稟賦不足等原因引起，可以選擇一般治療和藥物治療。
1、飲食因素：經(jīng)常吃冰淇淋、西瓜等含量的食物，可能會導致體內(nèi)寒氣增加，還會出現(xiàn)體寒的癥狀，此時可以改善飲食來調(diào)理。
2、環(huán)境因素：若經(jīng)常在低溫的環(huán)境下工作和生活，且沒有做好保暖，也可能會出現(xiàn)寒氣侵入體內(nèi)，可以通過艾灸和汗蒸等方法治療。
3、不良生活習慣：在洗澡后頭發(fā)還沒有吹干就睡覺，可能會出現(xiàn)體內(nèi)寒氣很重的情況，洗頭之后一般建議及時吹干頭發(fā)。
4、氣虛：氣虛會導致免疫力下降，受到冷空氣刺激之后，會導致體內(nèi)寒氣重。此時可以在醫(yī)生指導下服用參苓白術(shù)散、補中益氣丸等藥物治療。
5、先天稟賦不足：可能是先天因素引起，體內(nèi)寒氣總是很重，還需要到醫(yī)院做中醫(yī)辨證，可以通過針灸和推拿等方法調(diào)理。
還需要多做運動來調(diào)理，才可以促進體內(nèi)寒氣排出。如果不適癥狀一直未緩解，建議及時就醫(yī)。