更年期一般指圍絕經期。圍絕經期一般12個月不來月經才算停經。建議就醫咨詢，并遵醫囑處理。
圍絕經期是女性生命中的一個重要階段，標志著生殖功能逐漸衰退。在該階段，卵巢功能逐漸下降，雌激素分泌減少，導致月經變得不規律。在較短時間內，可能會出現月經周期延長、月經量減少等情況，但并不意味著立即停經。一般而言，如果連續幾個月月經周期紊亂，間隔時間變長或月經量減少，可能是圍絕經期的表現，但還不能確定為停經。通常在6個月，月經可能會出現較大的變化，但仍有可能再來月經。因為卵巢功能的衰退是一個漸進的過程，雖然雌激素水平下降，但仍可能有少量的卵泡發育和排卵，從而導致月經的出現。在較長時間內，一般12個月不來月經可以認為是停經。因為隨著卵巢功能的逐漸衰退，雌激素水平持續下降，子宮內膜不再周期性地增生和脫落，從而導致月經停止。
圍絕經期女性要注意多方面的問題。首先，要保持良好的心態，積極面對身體的變化。可以通過參加一些社交活動、興趣愛好等方式來緩解心理壓力。其次，適當進行運動，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增強體質，緩解圍絕經期癥狀。飲食上要均衡營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。同時，要注意定期進行體檢，關注身體的變化，特別是乳腺、子宮等部位的檢查，以及骨密度的檢測，預防骨質疏松癥等疾病的發生。