卷腹運動并不能緊致陰道，但是在平時生活中適當進行卷腹運動，對女性的身體有一定好處。針對陰道松弛的女性，需要加強陰部鍛煉。
卷腹運動一般是針對腰部力量不太夠或者鍛煉比較少的女性較為適宜，屬于一種常見的腹部運動。如果能夠堅持卷腹運動，有助于消耗腹部多余的脂肪，也可以讓女性的小腹部變得平坦，堅持鍛煉還可以幫助鍛煉出腹肌，但是單純進行卷腹運動并不能起到收緊陰部的效果。女性生產之后可能會導致盆底肌松弛，盆底肌松弛加重后會造成女性陰道松弛、膀胱脫垂等，對身體的影響比較大。針對此類情況，在平時生活中可以加強提肛運動，每天堅持鍛煉10-15分鐘，通過收緊放松陰部，能夠提高盆底肌的力量，幫助緩解陰道松弛的現象，但如果鍛煉時間比較短，效果就不會太明顯。
陰道松弛的女性在平時生活中可以根據自身情況發展，選擇合適方式進行鍛煉。持續性陰道松弛對女性正常的性生活影響比較大，可能會出現性冷淡、不容易達到性高潮等。
