一般情況下，咽口水嗆到自己可能是口水分泌較多、慢性咽炎、反流性食管炎等問題導致的，需要根據具體情況進行治療。
1、口水分泌較多：如果患者吃了過酸的食物，可能會導致口水分泌較多，可能會對咽喉部位造成刺激，從而出現嗆咳的情況。建議患者注意飲食調理，飲食宜清淡。
2、慢性咽炎：細菌感染、長期抽煙等因素可能會導致慢性咽炎，患者可能會出現咽部異物感、瘙癢等癥狀，容易咳嗽。在咽口水時，患者可能會因為突然出現的咳嗽，而被口水嗆住。建議患者及時就醫，遵醫囑使用復方硼砂含漱液、阿莫西林膠囊、注射用鹽酸林可霉素等藥物來治療。
3、反流性食管炎：食管下括約肌結構受損、食管清除作用降低等因素可能會導致反流性食管炎，患者可能會有胃內容物反流、燒心、嗆咳等癥狀。患者可以及時前往正規醫院，在醫生指導下使用奧美拉唑腸溶片、法莫替丁片、枸櫞酸鉍雷尼替丁片等藥物進行治療。
另外，大腦中樞疾病也可能會導致該癥狀，需要及時就醫治療。