當歸紅棗桂圓枸杞茶的功效主要包括補充營養、改善皮膚、預防貧血、保護視力、改善睡眠質量等。
1、補充營養：當歸紅棗桂圓枸杞茶中含有維生素、氨基酸、礦物質等營養物質，適量喝可以為機體補充所需的營養物質，有助于增強體質，提高免疫力。
2、改善皮膚：當歸紅棗桂圓枸杞茶的水分含量較多，能夠改善新陳代謝，其中的當歸、枸杞具有活血的作用，可以促進血液循環，有助于改善皮膚。
3、預防貧血：紅棗、當歸、桂圓屬于藥食同源的食物，具有益氣血的作用，泡茶后適量喝可以在一定程度上預防貧血。
4、保護視力：紅棗桂圓枸杞茶中的枸杞含有非常豐富的玉米黃素，有助于減弱紫外線對眼睛的傷害，起到保護視力的作用。
5、改善睡眠質量：紅棗、枸杞、桂圓可以補心脾、安神，有助于放松精神，減少入睡時間，改善睡眠質量。
喝當歸紅棗桂圓枸杞茶要注意適量，不要喝太多，以免導致上火，出現口干舌燥、咽喉腫痛、失眠等不適癥狀。