更年期通常指的是圍絕經期，一般情況下，感覺媽媽圍絕經期抑郁了可以采用藥物治療、心理治療等方式進行改善。具體分析如下：
1.藥物治療：如果感覺媽媽圍絕經期抑郁了，可以在醫生指導下使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸文拉法辛片、谷維素片等藥物進行治療，能夠起到抗抑郁、鎮靜助眠等作用，從而改善癥狀。
2.心理治療：出現感覺媽媽圍絕經期抑郁了的情況，可以在心理醫生的指導下通過認知行為治療、支持性心理治療等心理方式進行治療，有助于增強媽媽的信心，鼓勵其通過多種方式進行自我調節，緩解精神壓力，從而改善癥狀。