提肛運動可以緩解便秘的癥狀，但是不能起到針對性治療便秘的作用。
提肛運動對緩解便秘是有一定緩解作用的。便秘主要與不良的生活習慣，如喜食肥膩、不易消化的食物有關，也和長期不規律的作息有關系，熬夜、休息不足、日夜顛倒等都會導致內分泌紊亂，腸道動力不足，消化的時間會延長，引起糞便堅硬不易排出。在做提肛運動的過程中，可以增強肛門括約肌的肌力，加速血液循環，預防靜脈血淤血，從而達到緩解便秘的作用。提肛運動也會使肛門有節奏的運動，對腸壁產生刺激，從而形成便意，有助于順利排便。
如果出現便秘的情況，可以前往醫院就診，通過糞便常規、胃腸鏡檢查、腹部CT等檢查明確病因后，在醫生的指導下進行針對性治療。便秘嚴重的，可以在醫生指導下服用枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片、番瀉葉顆粒、酚酞片等藥物進行治療，但是不能長期依靠藥物來排便。
日常生活中，需要養成定時排便的習慣，多喝溫水，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，適當的參加體育運動。