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豬肝不能和什么一起吃

醫生頭像

馮翠梅 副主任醫師內科

二級甲等太原市萬柏林區中心醫院

有說法認為豬肝不能和富含維生素C的食物一起食用,如菠菜、萵筍、獼猴桃、橘子等,也不能和富含鞣酸的食物一起食用,如山楂、菜花等。與這些食物一起食用可能會發生不良反應,并且成分之間相互作用會降低豬肝的營養價值,這種說法過于絕對,并不正確。
豬肝與富含維生素C以及鞣酸的食物同食,即使有可以相互反應的成分,如蛋白質和維生素C或者鞣酸易發生反應,但食物中這些成分的含量比較少,不足以達到反應的濃度,也不會對人體造成不良影響。同時如果豬肝與這些食物中的部分成分發生反應,降低營養價值,而人體每天攝入的食物多樣化,可以通過其他的食物來補充營養,也不會影響人體對營養成分的吸收和利用。因此,豬肝可以適量和這些食物一起食用。
豬肝中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵、銅等微量元素,營養價值較高。但是豬肝是動物的內臟,屬于一種高嘌呤食物,不建議痛風患者食用,可能會加重病情。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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