長(zhǎng)豆角通常指豇豆。豇豆的熱量一般是每100克含有大約33大卡的熱量。
豇豆是日常生活中的常見(jiàn)蔬菜，其中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵、錳、鋅、銅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，并且其味甘、咸，性平，歸脾、腎經(jīng)，還可入藥發(fā)揮健脾利濕、補(bǔ)腎澀精的功效。通常每100克豇豆含有的熱量大約33大卡，屬于熱量較低的一種食物，也較為適合減肥人群吃。通過(guò)吃豇豆補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)新陳代謝，使胃腸蠕動(dòng)加快，緩解便秘，有利于脂肪的消耗，并且可在一定程度上避免攝入過(guò)多熱量，造成脂肪囤積的情況。
此外，如茄子、絲瓜、?苦瓜等蔬菜的熱量也是較低的，可以適量吃。