備孕期間抽了一根煙，可能會產生一定影響，如影響備孕效果等。通常不建議在備孕期或者妊娠期間吸煙或者吸二手煙，建議保持良好的生活習慣。
香煙中含有較多尼古丁成分，長期抽煙可能會對卵子生成產生一定影響，導致卵子發育異常。如果精子與發育異常的卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或者存在其他發育異常情況，嚴重的可能會引發先兆流產。備孕期間經常抽煙可能還會導致卵巢功能受損，引起卵巢早衰等，容易影響受精卵著床，降低受孕成功率，不利于女性懷孕。另外煙中含有的尼古丁成分可能會改變男性精子形態，影響精子的能力，男性在備孕期間抽了一根煙，可能對精子質量和活動率產生一定影響，還可能會破壞人體的血管等。
為了達到優生優育標準，除了禁止吸煙之外，平時也要保持良好的生活習慣，適當食用富含維生素和蛋白質的食物，如豆制品、牛奶、雞蛋、瘦肉等，補充所需的營養，有利于提升受孕成功的概率，還可以幫助胎兒健康發育。