如果在合理飲食的基礎(chǔ)上做一個(gè)月平板支撐，可能會(huì)瘦。反之，則可能不會(huì)瘦。

平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，但無(wú)需上下?lián)纹疬\(yùn)動(dòng)，在鍛煉時(shí)主要呈俯臥姿勢(shì)，身體呈一線保持平衡，可以有效的鍛煉腹橫肌，是訓(xùn)練核心肌群的有效方法。

通常做平板支撐會(huì)消耗機(jī)體一定的熱量，如果患者持續(xù)做一個(gè)月平板支撐，而且期間注意合理飲食，沒有進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、肥肉等，則可能會(huì)消耗機(jī)體的脂肪，進(jìn)而可能會(huì)瘦。

如果患者持續(xù)做了一個(gè)月平板支撐，但沒有注意合理飲食，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物，或是存在暴飲暴食的習(xí)慣，則通常無(wú)法達(dá)到瘦身的目的，而且可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體越發(fā)肥胖。

建議患者日常注意合理運(yùn)動(dòng)，切勿長(zhǎng)時(shí)間不合理運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不良癥狀，則應(yīng)該及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，然后合理治療。