胎動是指胎兒在子宮內的軀體活動。凌晨1到2點胎動厲害不一定是因為餓了；如果孕婦晚餐進食過少、胎兒處于活躍期且無其他不適情況，有可能是餓了；但如果孕婦晚餐進食正常、胎兒存在宮內缺氧或者受到外界刺激等情況，就不一定是餓了。如有異常，建議就醫咨詢，遵醫囑處理。
當孕婦晚餐進食過少、胎兒處于活躍期且無其他不適情況時，例如孕婦因晚餐食欲不佳，進食量遠低于日常，到凌晨時胎兒可能因能量供應相對不足而活動頻繁。一般胎兒在晚上會相對活躍一些，這是其自身的生物鐘特點。此時孕婦可以適當吃一些易消化的食物，如全麥面包、酸奶等，補充能量后觀察胎動是否恢復正常，同時可以輕輕撫摸腹部，安撫胎兒。
若孕婦晚餐進食正常，胎兒存在宮內缺氧，比如孕婦患有妊娠期高血壓，導致胎盤功能減退，胎兒在子宮內得不到充足的氧氣和營養物質，就會出現躁動不安，胎動頻繁。另外，如果孕婦在睡前受到外界強烈刺激，如觀看刺激性的電影、聽到巨大聲響等，胎兒也可能會因受到驚嚇而胎動厲害。還有當胎兒存在臍帶繞頸等情況時，可能會導致胎兒不適，引起胎動異常增多。
孕婦在孕期要注意合理飲食，保證營養均衡攝入，避免過度饑餓或暴飲暴食。要保持良好的生活環境，避免噪音、強光等不良刺激。同時，要學會自數胎動，每天在固定的時間記錄胎動次數，如果發現胎動異常，如胎動過少或過于頻繁，應及時進行胎心監護、超聲檢查等，以便及時發現胎兒的異常情況并進行處理。