爬山時，心率的正常值范圍一般在100-150次/分左右。
進行爬山運動的過程中，體內的新陳代謝和血液運行等基本功能會處于快速運轉的狀態，此時對心肌細胞會產生影響，容易出現左右心室跳動頻率加快、氣喘吁吁、口腔干燥、呼吸不順等現象。這屬于正常的生理情況。因為爬山運動會對病人心臟頻率產生影響，此時心臟跳動頻率會超過靜息心率，大約在100-150次/分左右。
如果爬山運動過程中，患者自身心率低于100次/分或超過150次/分，說明心臟跳動頻率已出現異常變化，建議先停止爬山運動，降低對心肌細胞造成的刺激。