五色豆煮粥天天吃一般沒有副作用。但不排除過量食用可能引發一定危害，如影響其他食物攝入、影響食欲、影響胃腸功能等。
1、影響其他食物攝入：每天適量食用一般沒有危害，但是過量食用可能不利于身體健康，比如影響其他營養物質的攝入。長期營養單一，營養物質攝入不均衡，就可能導致營養缺乏。如果嚴重缺乏，就可能增加疾病發生風險或引發疾病。
2、影響食欲：長時間攝入一種食物，就可能刺激機體食欲，甚至產生厭煩心理，會有食欲下降的可能。甚至再次看到、想到這種食物，就可能產生惡心、嘔吐、反酸等癥狀。
3、影響胃腸功能：一般指將綠豆、紅豆、黑豆、黃豆、扁豆(白豆)一起熬制成粥，是一種常見的食物。豆類食物容易產氣，長期食用還可能使腸胃功能變弱，比如出現腹脹、惡心等消化不良癥狀。
此外，部分物質長期攝入，還可能增加肝臟負擔、腎臟負擔等。這種食物膳食纖維較多，常規食用量即使天天吃一般也不會有影響，甚至還可能有利于緩解便秘。日常飲食建議保持食物多樣性，合理膳食，才能更好地促進健康。