一般情況下，吃以下食物能夠清血管內的垃圾：
1.木瓜：木瓜含有的木質蛋白酶、酵素等物質，可以提高人體的抵抗力，同時也可以幫助人體排出體內的毒素。
2.柿子：柿子富含多種維生素，具有降血壓、保護心血管的功效，而柿子里也有一種酚類物質，可以起到防治心血管病的效果。
3.魚：尤其是深海魚，富含豐富的不飽和脂肪酸。
4.核桃：核桃中富含大量的亞油酸，能夠降低體內的血壓，降低體內的血脂，以及人體所需要的不飽和脂肪酸。