建議七個月寶寶先吃粥。一般在寶寶六個月左右就可能開始添加輔食了，牙齒開始萌出此時可以喂養(yǎng)比較稀的米湯，還可以適當(dāng)添加水果泥、魚泥等，待寶寶逐漸適應(yīng)后，逐漸過渡到進(jìn)食米粥的階段，以及吃肉末、豆腐等，也可適當(dāng)吃面食。但應(yīng)注意適量，吃得過多容易消化不良，還可能會導(dǎo)致積食，不利于寶寶消化吸收。
對于七個月寶寶而言，胃腸道的消化功能尚未完善，處于母乳向輔食過渡的階段，注意輔食先由少到多地添加。而面食中淀粉含量相對較高，且有一定的嚼勁，七個月寶寶吃起來可能相對不易消化，所以建議先吃粥，過一段時間后再吃面食。但也需注意，粥也不可過于濃稠，應(yīng)煮至軟爛，有利于寶寶消化吸收，對于促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育有一定的好處。
七個月寶寶除了可以吃上述食物外，還可適當(dāng)吃水果泥，如蘋果泥、香蕉泥等。還可適當(dāng)搭配蔬菜一起進(jìn)食，如菠菜、白菜等，有利于為寶寶補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。建議家長定期調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，避免長期大量吃同一種食物，以保證營養(yǎng)的全面均衡攝入。