很多人像你的哥哥一樣，一支牙 brush 用很長時間還不愿意更換。但你知道嗎？長期使用的牙刷會因為刷毛變形而無法有效清潔牙齒，甚至可能戳傷牙齦，影響口腔健康。
根據口腔醫生的建議，牙刷的最長使用時間是半年，但為了更好地保護口腔健康，最好每3個月就更換一次牙刷。這是因為牙刷在使用過程中會逐漸磨損，失去原本的清潔效果，甚至可能成為細菌滋生的溫床，從而增加口腔疾病的風險。
如果你發現自己的牙刷出現以下情況：刷毛變軟、分叉、彎曲或者顏色改變，那么就應該立即更換新的牙刷了。這些變化都說明你的牙刷已經無法有效地清潔牙齒，反而可能對口腔健康造成威脅。
為了養成良好的習慣，可以在手機上設置提醒，每隔3個月就更換一次牙刷。你也可以選擇購買替換裝的牙刷頭，這樣既經濟又環保。記住，健康的口腔從一支干凈、有效的牙刷開始！
