腎水不足一般指腎陰虛。腎陰虛是否可以自己恢復，需要根據實際情況進行判斷，如果病癥輕微，同時注意日常護理，則能自己恢復。反之，則不能自己恢復。
腎陰虛是腎虛的一種類型，是由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，患者可能會出現腰膝酸痛、失眠多夢、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干顴紅、舌紅少津等不適癥狀。如果患者的病癥比較輕微，沒有出現明顯的不適癥狀，而且患者日常注意個人護理，沒有頻繁同房，則可以自己恢復。
但是，如果患者的腎陰虛的情況比較嚴重，癥狀十分明顯，或是患者日常不注意個人護理，經常熬夜，也不注意合理飲食，同時頻繁同房，則通常不能自己恢復，而且可能會導致病癥不斷加重。
建議患者根據實際情況前往醫院就診，通過望、聞、問、切等方式了解病癥情況，必要時按醫囑服用左歸丸、六味地黃丸等滋陰補腎的藥物進行治療。同時應該保持良好的生活習慣，可以適當進行散步、打太極、打羽毛球等運動，有助于增強體質，促進病癥恢復。