哺乳期吸一根煙通常七天到十天能代謝完。
煙中通常有尼古丁、煙堿、焦油等有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)需要一段時(shí)間才能從體內(nèi)代謝出去，哺乳期吸一根煙一般需要七天到十天才能代謝完，具體的時(shí)間根據(jù)個(gè)人新陳代謝速度快慢存在差異。
如果體內(nèi)的新陳代謝速度比較快，大概需要在七天到八天能代謝完。如果體質(zhì)比較差，體內(nèi)的新陳代謝速度比較慢，大概需要八天到十天才能代謝完。需注意，雖然平時(shí)可以靠新陳代謝排出煙中的大部分有害物質(zhì)，但是哺乳期吸煙對(duì)女性和嬰兒的身體健康危害都是比較大的，建議哺乳期及時(shí)戒煙。
煙中的尼古丁是一種非常有害的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以通過(guò)體內(nèi)循環(huán)進(jìn)入乳汁，嬰兒吃奶的過(guò)程中就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，可直接損害心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)。其次，乳汁中因?yàn)檫M(jìn)入了有害物質(zhì)，其脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)素的含量也會(huì)下降，使乳汁的營(yíng)養(yǎng)明顯下降，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。女性哺乳期吸煙還會(huì)刺激嬰兒的呼吸系統(tǒng)，可能導(dǎo)致肺功能降低，使嬰兒更容易患上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)的疾病。
哺乳期應(yīng)保持健康規(guī)律的生活方式，不要熬夜，避免過(guò)度精神緊張和勞累，保持心情舒暢。