犯困是由于大腦缺血、缺氧或過度疲勞，導致的腦功能下降的一種癥狀，會有精神不振、頭暈、頭痛等表現(xiàn)。犯困可能由不良生活習慣引起，也可能是疾病原因導致的一種表現(xiàn)。
1、不良生活習慣：犯困多數(shù)是由于不良生活習慣，如睡眠質量不佳或睡眠時間不夠導致。由于大腦不能得到較好的休息，或者長期處于密閉環(huán)境，會出現(xiàn)犯困的情況。這些原因引起的犯困，一般不需要特殊處理，通過改變不良的生活方式，保證睡眠，避免熬夜，注意室內通風換氣犯困的情況，就會得到相應改善；
2、疾病原因：犯困也可能是疾病的表現(xiàn)，如心血管疾病、甲狀腺功能異常、低血糖、貧血等疾病，由于大腦缺血、缺氧或糖分供應不足等原因，都可能會引起腦功能異常，患者表現(xiàn)為犯困的癥狀。此外，患有精神疾病的患者，如抑郁癥、焦慮癥等，由于日常會出現(xiàn)情緒低落、興趣缺乏，伴有睡眠障礙，也可能會出現(xiàn)精神不振、昏昏欲睡的表現(xiàn)。
出現(xiàn)精神不振、昏昏欲睡等犯困表現(xiàn)時，應及時進行休息，保證大腦有充分的休息時間。如果持續(xù)時間較長，建議及時前往醫(yī)院檢查，明確病因，并采取相應的對癥措施。