不吃飯一般會犯困，需注意養成三餐規律的飲食習慣。
吃飯能及時幫助人體補充所需營養，維持機體正常的生理活動，如果不吃飯，就可能導致機體運行異常，可能會有犯困的表現。因為不吃飯導致身體長時間沒有能量攝入，就可能引發低血糖，此時血液中的糖分降低，導致大腦供血、供氧不足，可能會有乏力、嗜睡、頭暈、耳鳴等表現，較為嚴重時還可能造成暈厥或者休克。
為有效維護身體健康，平時應注意養成健康的飲食習慣，保證三餐規律，避免身體長時間處于饑餓狀態，不要暴飲暴食。過度勞累、神經衰弱等原因也可能引起犯困，可根據實際情況分析。