老是半夜起來喝水，一般對身體有好處，也有壞處。
在夜間睡覺的過程中，呼吸、排汗等會帶走體內的一些水分，導致水分減少、血液粘稠度增加，所以半夜喝水可以補充水分。但是經常如此容易影響睡眠質量，導致身體疲憊、犯困，也會在一定程度上增加腎臟的負擔；且夜間溫度比較低，穿得比較少可能會引起感冒。對于腎功能不全的患者來說，晚上喝太多水容易導致水腫的現象發生。
建議在保證睡眠不受影響的情況下，適當補充水分，同時加強保暖，適當運動增強體質。