老是半夜起來喝水，一般對(duì)身體有好處，也有壞處。
在夜間睡覺的過程中，呼吸、排汗等會(huì)帶走體內(nèi)的一些水分，導(dǎo)致水分減少、血液粘稠度增加，所以半夜喝水可以補(bǔ)充水分。但是經(jīng)常如此容易影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體疲憊、犯困，也會(huì)在一定程度上增加腎臟的負(fù)擔(dān)；且夜間溫度比較低，穿得比較少可能會(huì)引起感冒。對(duì)于腎功能不全的患者來說，晚上喝太多水容易導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象發(fā)生。
建議在保證睡眠不受影響的情況下，適當(dāng)補(bǔ)充水分，同時(shí)加強(qiáng)保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。