對于女性來說，月經(jīng)周期的變化可能受到多種因素的影響。通常情況下，28到35天的月經(jīng)周期都屬于正常范圍。您的情況是每個月28號開始來月經(jīng)，持續(xù)到隔月4號結(jié)束，這表明您的月經(jīng)周期大約在27天左右，屬于正常的波動范圍內(nèi)。
如果上個月的9月28日沒有按時來月經(jīng)，推遲到10月5日才來，這種情況也是正常的。一般來說，月經(jīng)周期可能會有輕微的變化，尤其是在壓力大、飲食不規(guī)律或身體狀況變化時，偶爾出現(xiàn)一周左右的延遲都是正常現(xiàn)象。
關于排卵期的計算，通常是在兩次月經(jīng)中間的時間段。具體來說，排卵期大約在下次月經(jīng)開始前的14天左右。如果您上個月的月經(jīng)從9月28日開始，持續(xù)到10月5日結(jié)束，那么這次月經(jīng)周期約為7天，這可能是一個異常情況。
建議您記錄幾個月的月經(jīng)周期長度，計算平均值來確定您的基礎周期。例如，如果您的月經(jīng)周期通常在28到30天之間波動，排卵期大約會在第14到第16天之間。
為了增加受孕機會，建議您在排卵期前后進行同房。具體來說，可以在預計的排卵期前3天和排卵期后1-2天內(nèi)增加同房頻率。這樣可以確保精子在輸卵管中等待卵子的到來，提高懷孕的可能性。
如果您計劃要寶寶，建議您記錄基礎體溫、觀察宮頸粘液變化或使用排卵試紙來更準確地判斷排卵時間。如果您的月經(jīng)周期持續(xù)不規(guī)律，或者經(jīng)常出現(xiàn)推遲現(xiàn)象，建議及時就醫(yī)檢查，以排除多囊卵巢綜合征等潛在健康問題。
總之，保持良好的生活習慣、均衡的飲食和適度的運動，有助于維持正常的月經(jīng)周期和健康的生殖功能。祝您早日迎來好孕！
