一般來說，坐著睡覺有適當(dāng)緩解疲勞的好處，有大腦供血不足、下肢受壓、腰椎受損等壞處，具體分析如下：
通常人體最佳的睡眠姿勢(shì)之一是躺在床上睡覺，可以放松身體肌肉，有利于放松身心、減輕疲勞等。坐著睡覺通常不算合適的睡覺姿勢(shì)，雖然可以適當(dāng)緩解疲勞，但是壞處大于好處。坐著睡覺可能會(huì)導(dǎo)致流入腦部的血液減少，造成大腦供血不足；也可能使下肢受壓，影響下肢血液循環(huán)；還可能對(duì)腰椎造成損傷，容易引起腰椎間盤突出癥、頸椎病等疾病。
如果一定要坐著睡覺，建議將座椅靠背放倒，或者半躺在椅子上睡覺，可以減少對(duì)身體的傷害。