通常情況下，吃水果蘿卜的好處有利尿消腫、潤肺止咳等，吃水果蘿卜的壞處有引起胃腸道的不適、加重虛寒等，具體分析如下：
一、吃水果蘿卜的好處
1.利尿消腫：水果蘿卜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化，另外，水果蘿卜的脂肪含量比較低，水分充足，吃水果蘿卜能夠生津止渴，從而起到利尿消腫的作用。
2.潤肺止咳：水果蘿卜性屬寒涼，且富含維生素、鈣、磷、鐵等物質，有消炎殺菌、潤肺止咳等功效，可用于緩解肺熱引起的咳嗽、痰喘等癥狀。
二、吃水果蘿卜的壞處
1.引起胃腸道的不適：部分患者胃腸道功能比較弱，吃水果蘿卜容易引起胃腸道的不適，如腹脹、噯氣、腹痛等。
2.加重虛寒：水果蘿卜性屬寒涼，水分比較多，脾胃虛寒的患者吃水果蘿卜，可能會加重虛寒，還可能會出現腹脹、腹瀉等癥狀。