如果女性日常飲食中蛋白質(zhì)攝入量不夠，可以適當(dāng)喝鱸魚粉，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量，起到輔助下奶的作用，但是單純依靠鱸魚粉來進(jìn)行下奶的效果并不是很好。
鱸魚粉屬于高營養(yǎng)的物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、維生素、氨基酸等各種人體所需要的營養(yǎng)素。女性在哺乳期適當(dāng)喝鱸魚粉，有助于提高人體的抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，對提高乳汁的質(zhì)量、增加乳汁分泌有一定的輔助作用，但作用并不是很明顯，通常需要通過日常飲食的全面調(diào)理，以促進(jìn)乳汁更好地分泌。此外，因?yàn)槿橹煞趾写罅康乃?，因此建議哺乳期的女性飲食方面，要多喝各種湯水，如鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯、排骨湯、蔬菜湯、蛋湯、牛奶等，進(jìn)行均勻搭配，以促進(jìn)乳汁更好分泌幫助下奶，也有助于寶寶的健康發(fā)育。
建議產(chǎn)后要讓寶寶多吸吮，以刺激大腦產(chǎn)生催乳素，幫助乳汁的分泌。如果是由于乳腺管不通暢而引起奶水少，則建議多做乳腺按摩，平時(shí)要注意多休息、按需哺乳、避免熬夜。
