產(chǎn)后多久可以做腹式呼吸，需要根據(jù)具體的生產(chǎn)方式來(lái)決定。不同的生產(chǎn)方式，可以做腹式呼吸的時(shí)間也有所不同。
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于經(jīng)陰道順產(chǎn)者，若無(wú)明顯疼痛等不適，通常第2天便可在室內(nèi)自由活動(dòng)，此時(shí)也可以做產(chǎn)后腹式呼吸運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于選擇剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于剖宮產(chǎn)的傷口較大且深，可能需要等待傷口愈合后才能進(jìn)行逐步進(jìn)行腹式呼吸。另外，剖宮產(chǎn)傷口愈合較快時(shí)，可能在產(chǎn)后一周左右便可做，但對(duì)于部分剖宮產(chǎn)恢復(fù)不佳的產(chǎn)婦，如術(shù)后傷口護(hù)理不當(dāng)，導(dǎo)致傷口紅腫、瘙癢、流膿等感染情況，可能傷口的愈合時(shí)間會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)，此時(shí)產(chǎn)后腹式呼吸的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)的延長(zhǎng)，可能需要一周以上或者更久的時(shí)間。
妊娠期隨著子宮的不斷增大，腹壁肌肉和盆底肌肉的承托力以及張力也在不斷增加，所以無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都要注意腹壁及盆底肌肉及筋膜組織的功能鍛煉。而產(chǎn)后腹式呼吸可以緩解盆底肌過(guò)度緊張，可以促進(jìn)腹壁肌肉及盆底組織恢復(fù)，此外產(chǎn)后進(jìn)行腹式呼吸還可以促進(jìn)相關(guān)臟器功能盡早恢復(fù)。