椰棗一般指海棗，海棗因為含的糖分比較多，所以那么甜，吃了會不會發胖取決于每日攝入的熱量與消耗的熱量是否平衡，具體內容如下：
首先，海棗含有較多的天然糖分，所以那么甜。其次，發胖可能與熱量攝入大于熱量消耗造成的脂肪堆積有關。海棗的熱量比較高，吃了海棗會不會胖一般取決于每日攝入的熱量與消耗的熱量是否平衡，如果每日攝入的熱量小于消耗的熱量，通常不會發胖；如果每日攝入的熱量大于消耗的熱量，可能會造成脂肪堆積，導致發胖。
海棗中含有大量的維生素，適當吃可以促進胃腸道的吸收，還可以抑制黑色素的生成，能夠起到美容養顏、祛斑等作用。