例假一般指月經。來月經臀部酸痛，可能是激素波動、長時間久坐、盆腔炎等因素導致的，具體分析如下：
1、激素波動：在來月經時，女性體內的雌激素分泌過多，導致激素波動，引起內分泌失調，可能會引起身體乏力、臀部酸痛等情況。通常屬于較為常見的現象，建議來月經時多休息。
2、長時間久坐：如果日常長時間久坐，可能會導致臀部乳酸堆積過多，引起局部酸痛、麻木等情況。建議日常適當站著活動身體，按摩臀部，緩解不適。
3、盆腔炎：如果盆腔受到病菌感染，盆腔在炎癥刺激下出現充血、水腫等情況，來月經時可能會導致盆腔充血嚴重，引起局部酸痛、痛經等情況。建議及時治療，可以遵醫囑使用鹽酸米諾環素片、多西環素片等藥物緩解。
此外，子宮內膜炎也可能會引發上述癥狀，建議及時采取治療。