大拇指背部筋割斷了，石膏固定28天后拆除，患者可在醫生的指導下采用輔助鍛煉、自主鍛煉、藥物治療等方法進行恢復鍛煉，促進患處的恢復，具體分析如下：
1.輔助鍛煉：術后恢復鍛煉需要循序漸進，患者首先可以在醫生的指導下進行被動的關節屈伸練習，通過另一只手來輔助患處進行屈伸，促進患處的血液流動速度。經過前期適應之后可適當加大訓練強度和拇指的活動幅度。
2.自主鍛煉：患者經過輔助鍛煉之后，如果患處恢復得比較好，則可以嘗試使患處自主進行活動，加大對患處的關節、經脈等組織進行鍛煉，促進患處的恢復。
3.藥物治療：如果患者的恢復不是很好，大拇指痛感較為強烈，也可以在醫生的指導下服用跌打丸、舒筋活血丸、活血止痛膠囊等藥物進行治療。這些藥物不僅能減輕患者的疼痛，還可以加速患處的恢復，使患者可以更好地進行恢復鍛煉。