亞麻籽油吃了一般會長胖。
長胖發生的機制是能量攝入超過能量消耗，如經常吃高脂肪食物容易引起脂肪積聚，脂肪堆積后就可以出現發胖的情況。亞麻籽油占比最高的是脂肪，除脂肪外還含有多種食品添加劑，部分食品添加劑也可直接導致長胖。
患者應調整飲食，使熱量攝入低于消耗，根據醫生或營養師制訂的食譜堅持執行。每餐不要吃太飽，可以少食多餐。烹調方式以蒸煮為主，盡量避免油炒和油炸等烹調手段。
多吃新鮮的蔬菜水果，適當攝入優質蛋白，比如禽類、魚類、雞蛋、低脂牛奶等。患者還應避免久坐，堅持自己感興趣的運動。每周運動時間應達到150分鐘，每周運動3～5次。
若患者出現身體不適的情況，建議及時前往醫院就診。長胖的原因還有很多，建議患者在醫生指導下明確病因。
