大多數綠茶、白茶、黃茶等茶里面含有茶多酚相對比較高，要避免長時間過量喝，以免導致身體出現腸胃不適癥狀。綠茶、白茶、黃茶屬于是殺青類茶，多數采用殺青式茶葉，里面茶多酚物質可以充分保留，相對含量比較高。
泡茶喝通常有利于加快身體代謝，還有利于增加腸胃蠕動量，可以促進腸道內食物和毒素、垃圾排泄，適量喝茶對身體健康有較大好處，還可以起到提神醒腦作用，有利于緩解身體出現困乏，有利于提高自身工作和生活效率。綠茶、白茶、黃茶含有茶多酚含量相對比較高，要避免在晚上或睡前大量喝，有可能會導致中樞神經處在興奮狀態，可能會使身體出現失眠，容易引起入睡困難和失眠多夢等多種不良癥狀，不利于睡眠和身體健康。
腸胃潰瘍或存在消化道潰瘍人群盡量要避免喝茶，茶多酚有可能會導致局部黏膜組織受到刺激，可能會對自身病情治療和恢復造成影響。還可能會導致局部潰瘍程度加深和加重，不利于身體快速恢復健康。