鯰魚吃多了對身體有危害，所以建議不要過量吃。
鯰魚含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、鈣、鉀、磷、鋅、鐵等營養物質，通常適量吃可以補充身體所需的營養物質，可以促進身體健康。但是鯰魚中含有較多的嘌呤物質和脂肪，如果過量吃就可能會導致體內嘌呤升高，進而導致尿酸增高，可能會導致痛風。并且如果鯰魚沒有處理干凈或者沒有熟透，其中的有害物質、寄生蟲還可能進入體內，危害身體健康。
一般建議適量吃熟透的鯰魚，還要保持營養均衡，多吃新鮮蔬果，有助于身體健康。